Vegetariano 1 - 7 refeições | Tempero Fit
Vegetariano 1 - 7 refeições

Vegetariano 1 - 7 refeições

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Kit Vegetariano 1 - 7 refeições:

Está buscando este estilo de alimentação ou já é vegetariano? Então você vai adorar este kit de refeições variado e com diferentes texturas e sabores! Aqui na Tempero Fit, nossas porções individuais permitem uma grande possibilidade de combinações e este kit foi criado para facilitar a sua vida. Lembre-se: esta é uma sugestão de refeições e recomendamos que procure um nutricionista se deseja mudar o estilo da sua alimentação. Neste kit oferecemos refeições com uma variedade de carboidratos e vegetais.


Clique em cada item abaixo para conferir detalhes como ingredientes e tabela de informações nutricionais na página da porção individual correspondente.



Refeição
Dia 1

Mix de cogumelos Shitake, Shimeji e Paris 100g

    + Couscous marroquino 100g

    + Abóbora japonesa grelhada 100g

Total: 295kcal

Dia 2

Feijão preto 100g

    + Purê de batata baroa 100g

    + Espinafre refogado com alho 100g

Total: 215kcal 

Dia 3

"Arroz" de couve-flor 100g

    + Batata rústica com alecrim 100g

    + Espinafre refogado com alho 100g

Total: 215kcal

Dia 4

Batata doce grelhada com alecrim 100g

    + Grão de bico 100g

    + Couve refogada com alho 60g

Total: 393kcal

Dia 5

Mix de cogumelos Shitake, Shimeji e Paris 100g

    + Arroz integral com alho poró 100g

   + Espaguete de cenoura refogado 100g

Total: 243kcal

Dia 6

Lentilha mediterrânea 100g

    + Espaguete de cenoura refogado 100g

    + Brócolis ao vapor 100g

Total: 226kcal

Dia 7

Grão de bico 100g

    + Purê de abóbora japonesa 100g

    + Couve refogada com alho 60g

Total: 232kcal

       

        Micro-ondas

     1.  Rasgue a embalagem no local indicado para que ela perca o vácuo.

     2.  Leve o saquinho ao micro-ondas por + 2 min*. No caso de aquecer mais de um saquinho por vez, some os tempos de aquecimento.

     3.  Termine de rasgar a embalagem com cuidado, sirva e aproveite!



        

        Banho Maria

      1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o saquinho.

      2. Após ferver, coloque o saquinho ainda fechado na panela e espere + 8 min*.

      3. Tire o saquinho da panela, rasgue com cuidado, sirva e aproveite!


    *O tempo de aquecimento de cada produto é indicado na etiqueta da embalagem e pode variar conforme a potência do aparelho. 

                                               Caso o produto esteja descongelado, diminua os tempos de aquecimento pela metade. Não recongelar.


Que tal experimentar?

Salmão desfiado

  • + Batata rústica com alecrim
  • + Espinafre refogado com alho

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Hambúrguer de carne grelhado

  • + Arroz negro
  • + Abobrinha grelhada

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