Dia a Dia 1 - 14 refeições | Tempero Fit
Dia a Dia 1 - 14 refeições

Dia a Dia 1 - 14 refeições

R$ 312,50

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Kit Dia a Dia 1 - 14 refeições:

Esta é a escolha perfeita para você que deseja se alimentar bem e de forma saudável, com opções variadas. Com um cardápio sortido assim, fica fácil manter a sua alimentação saudável, sem perder o foco. Este kit compreende refeições com frango, carne vermelha, lombo suíno, peixes e uma variedade de acompanhamentos - carboidratos e vegetais.


Clique em cada item abaixo para conferir detalhes como ingredientes e tabela de informações nutricionais na página da porção individual correspondente.



AlmoçoJantar
Dia 1

Estrogonofe fit de carne 150g

    + Grão de bico 100g

    + "Arroz" de couve-flor 100g

Total: 334kcal

Salmão desfiado 100g

    + Batata rústica com alecrim 100g

    + Espinafre refogado com alho 100g

Total: 355kcal

Dia 2

Filé de frango grelhado com crosta de sementes 100g

    + Lentilha mediterrânea 100g

    + Couve refogada com alho 60g

Total: 410kcal

Carne moída com cenoura ao molho do chef 100g

    + Batata doce grelhada com alecrim 100g

     + Espaguete de cenoura refogado 100g

Total: 428kcal

Dia 3

Estrogonofe fit de carne 150g

    + Arroz negro 100g

    + Batata rústica com alecrim 100g

Total: 454kcal

Filé de tilápia grelhado 100g

    + Couscous marroquino 100g

    + Purê de abóbora japonesa 100g

Total: 411kcal

Dia 4

Hambúrguer de carne grelhado 100g

    + Arroz integral com brócolis 100g

    + Purê de batata inglesa 100g

Total: 346kcal

Filé de frango grelhado ao limão siciliano 100g

    + Purê de batata baroa 100g

    + Brócolis ao vapor 100g

Total: 330kcal

Dia 5

Estrogonofe fit de frango 150g

    + Arroz branco 100g

    + Batata doce grelhada com alecrim 100g

Total: 527kcal

Carne assada ao molho do chef 160g

    + Couscous marroquino 100g

    + Mix de cogumelos Shitake, Shimeji e Paris 100g

Total: 510kcal

Dia 6

Filé de frango grelhado ao limão siciliano 100g

    + Arroz branco com lentilha 100g

    + Purê de abóbora japonesa 100g

Total: 429kcal

Filé de frango grelhado com crosta de sementes 100g

    + Arroz integral com alho poró 100g

    + Feijão preto 100g

Total: 426kcal

Dia 7

Filé de tilápia grelhado 100g

    + Arroz negro 100g

    + Purê de abóbora japonesa 100g

Total: 395kcal

Hambúrguer de carne grelhado 100g

    + Arroz com lentilha 100g

    + Espaguete de cenoura refogado 100g

Total: 389kcal


       

        Micro-ondas

     1.  Rasgue a embalagem no local indicado para que ela perca o vácuo.

     2.  Leve o saquinho ao micro-ondas por + 2 min*. No caso de aquecer mais de um saquinho por vez, some os tempos de aquecimento.

     3.  Termine de rasgar a embalagem com cuidado, sirva e aproveite!



        

        Banho Maria

      1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o saquinho.

      2. Após ferver, coloque o saquinho ainda fechado na panela e espere + 8 min*.

      3. Tire o saquinho da panela, rasgue com cuidado, sirva e aproveite!


    *O tempo de aquecimento de cada produto é indicado na etiqueta da embalagem e pode variar conforme a potência do aparelho. 

                                               Caso o produto esteja descongelado, diminua os tempos de aquecimento pela metade. Não recongelar.


Que tal experimentar?

Mix de cogumelos

  • + Couscous marroquino
  • + Abóbora japonesa grelhada

R$ 24,70

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