Estrogonofe Fit de carne
- + Arroz de couve flor
- + Brócolis ao vapor
350g
31 - Estrogonofe Fit de carne + Arroz de couve flor + Brócolis ao vapor - 350g
Taí uma refeição low
carb que você come e nem percebe que está faltando aquele arrozinho. É
que nossa receitinha de couve-flor substitui bem o integrante principal do
prato do brasileiro. O estrogonofe fit e o brócolis chegam para coroar o sabor
dessa combinação!
"Arroz" de couve-flor, ingredientes:
Couve-flor, cebola, alho, azeite e sal do Himalaia.
Porção de 100g | %VD* | |
Valor calórico | 38 kcal | 2% |
Carboidratos | 5,7 g | 2% |
Proteínas | 2,3 g | 3% |
Gorduras totais | 1,3 g | 2% |
Gorduras saturadas | 0,2 g | 1% |
Gorduras trans | 0 g | ** |
Fibra alimentar | 2,8 g | 11% |
Sódio | 163 mg | 8% |
*% Valores Diários (VD) de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus
valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
**VD não estabelecidos.
Estrogonofe fit de frango, ingredientes:
Peito de frango, tomate, iogurte kefir, cebola, alho, manteiga ghee, salsa, sal do Himalaia, fécula de batata, mostarda em grãos, pimenta do reino.
Porção de 100g | %VD* | |
Valor calórico | 153 kcal | 8% |
Carboidratos | 6,0 g | 2% |
Proteínas | 19,5 g | 26% |
Gorduras totais | 5,6 g | 10% |
Gorduras saturadas | 2,7 g | 12% |
Gorduras trans | 0 g | ** |
Fibra alimentar | 1,2 g | 5% |
Sódio | 323 mg | 16% |
*% Valores Diários (VD) de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus
valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
**VD não estabelecidos.
Brócolis ao vapor, ingredientes:
Brócolis americano e sal do Himalaia.
Porção de 100g | %VD* | |
Valor calórico | 31 kcal | 2% |
Carboidratos | 5,0 g | 2% |
Proteínas | 4,5 g | 6% |
Gorduras totais | 0,4 g | 1% |
Gorduras saturadas | 0,1 g | 1% |
Gorduras trans | 0 g | ** |
Fibra alimentar | 3,6 g | 15% |
Sódio | 169 mg | 8% |
*% Valores Diários (VD) de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus
valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
**VD não estabelecidos.
Micro-ondas
1. Rasgue a embalagem no local indicado para que ela perca o vácuo.
2. Leve o saquinho ao micro-ondas por + 2 min*. No caso de aquecer mais de um saquinho por vez, some os tempos de aquecimento.
3. Termine de rasgar a embalagem com cuidado, sirva e aproveite!
Banho Maria
1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o saquinho.
2. Após ferver, coloque o saquinho ainda fechado na panela e espere + 8 min*.
3. Tire o saquinho da panela, rasgue com cuidado, sirva e aproveite!
*O tempo de aquecimento de cada produto é indicado na etiqueta da embalagem e pode variar conforme a potência do aparelho.
Caso o produto esteja descongelado, diminua os tempos de aquecimento pela metade. Não recongelar.
