15 - Carne moída com cenoura + "Arroz" de couve flor + Brócolis ao vapor | Tempero Fit
15 - Carne moída com cenoura +

Carne moída com cenoura

  • + "Arroz" de couve flor
  • + Brócolis ao vapor

300g

R$ 19,00

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15 - Carne moída com cenoura + Arroz de couve flor + Brócolis ao vapor - 300g

A carne moída é aquela proteína magra que sempre cai bem nos pratos do dia a dia. Juntamos essa receitinha com nosso arroz de couve-flor e o brócolis para fazer um prato básico, com baixo teor de calorias, mas bastante nutritivo e, claro, saboroso. Vai bem no almoço, vai bem no jantar!

Carne moída com cenoura, ingredientes:

Patinho, cebola, tomate, cenoura, alho, sal do Himalaia, salsa e orégano.


Porção de 100g

%VD*

Valor calórico

161 kcal

8%

Carboidratos

3,5 g

1%

Proteínas

18,4 g

24%

Gorduras totais

3,9 g

7%

Gorduras saturadas

1,7 g

8%

Gorduras trans

0 g

**

Fibra alimentar

1,0 g

1%

Sódio

273 mg

14%

*% Valores Diários (VD) de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus

valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

**VD não estabelecidos.


Brócolis ao vapor, ingredientes:

Brócolis americano e sal do Himalaia.


Porção de 100g

%VD*

Valor calórico

31 kcal

2%

Carboidratos

5,0 g

2%

Proteínas

4,5 g

6%

Gorduras totais

0,4 g

1%

Gorduras saturadas

0,1 g

1%

Gorduras trans

0 g

**

Fibra alimentar

3,6 g

15%

Sódio

169 mg

8%

*% Valores Diários (VD) de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus

valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

**VD não estabelecidos.


"Arroz" de couve-flor, ingredientes:

Couve-flor, cebola, alho, azeite e sal do Himalaia.


Porção de 100g

%VD*

Valor calórico

38 kcal

2%

Carboidratos

5,7 g

2%

Proteínas

2,3 g

3%

Gorduras totais

1,3 g

2%

Gorduras saturadas

0,2 g

1%

Gorduras trans

0 g

**

Fibra alimentar

2,8 g

11%

Sódio

163 mg

8%

*% Valores Diários (VD) de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Seus

valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

**VD não estabelecidos.


       

        Micro-ondas

     1.  Rasgue a embalagem no local indicado para que ela perca o vácuo.

     2.  Leve o saquinho ao micro-ondas por + 2 min*. No caso de aquecer mais de um saquinho por vez, some os tempos de aquecimento.

     3.  Termine de rasgar a embalagem com cuidado, sirva e aproveite!



        

        Banho Maria

      1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o saquinho.

      2. Após ferver, coloque o saquinho ainda fechado na panela e espere + 8 min*.

      3. Tire o saquinho da panela, rasgue com cuidado, sirva e aproveite!


    *O tempo de aquecimento de cada produto é indicado na etiqueta da embalagem e pode variar conforme a potência do aparelho. 

                                               Caso o produto esteja descongelado, diminua os tempos de aquecimento pela metade. Não recongelar.


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